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长期不吃早餐,更易患糖尿病!您对早餐重视起

2018-12-29 12:14注册送彩金可直接提款编辑:admin人气:


目前我国糖尿病患者越来越多,发病年龄也越来越年轻,有人说,这跟长期不规律饮食、不规律作息有关,尤其是不吃早餐,更易患糖尿病。

虽然挺起来很恐怖,但确实不无道理。大量研究证据表明,不吃早餐不仅对减轻体重无益,反而使糖尿病的患病风险增加,而且与餐后高血糖、肥胖密切相关。长期不吃早餐者糖尿病患病风险较规律吃早餐者增加21%。

为什么不吃早餐会和糖尿病有关系呢?这是因为规律进食早餐可促进肠促胰素的释放和胰岛素分泌,有助于降低餐后血糖。

我们再来看看不吃早餐会导致什么样的后果呢?

不吃早餐会增加午餐前饥饿感,午餐及晚餐容易吃多,使全天的能量摄入代偿性增加。

不吃早餐会导致午餐后肌糖原合成减少,餐后血糖不能有效快速下降,全天血糖出现较大的波动。

不吃早餐还会导致血液中游离脂肪酸水平持续显著升高,游离脂肪酸具有脂毒性,可破坏胰岛素加工合成,减少胰岛素的分泌,促进胰岛素抵抗的形成。

因此,长期不吃早餐将导致糖尿病患病风险增加,需引起大家的高度重视。

(来源:http://ntnqkmr.cn

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